метод feldenkrais - Anat Baniel (Болталка)

[Danyasmom]

Angie, да-да, я видела. мы тоже практикуемся с подушками дома и с надувным матрасом, и вообще везде где безопасно плюхаться и бухаться... очень по моему полезное упражнение, даже для взрослых.

[Angie]

MaMa6a, группа называется Anat Baniel Method Parents/Caregivers.

[MaMa6a]

Angie, благодарю!!!

[galena]

мне пришло на почту ,может кто хочет купить


Специального Праздника - До 70% Скидка
Отличный подарок возможность подарить себе и тех, о ком вы заботитесь.


2014 можете - год, где вам повысить жизненный тонус, гибкость, силу и творческие способности через эту удивительную коллекцию NeuroMovement™ программ. Услуга " ваш мозг и избавиться от укоренившейся физические, когнитивные и эмоциональные ограничения привычки про программы и мастер-классы.

 

К праздникам мы предлагаем вам и вашим близким ВСЕ те, из Анат DVD/CD программы и семинары по
значительно сниженной цене.

Только В течение Ограниченного Времени (до декабря. 26, 2013*)
Получить ВСЕ про DVD/CD-Программ** только для
$197.00 (+Доставка И Обработка) Значение $620

-продавец на 68% скидка


Программы, которые вы будете получить:
·      Здоровые Спинки - Введение (DVD) - 6 движение уроки
·      Здоровый Шеи И Плеч - Введение (DVD) 6 движение уроки
·      Здоровый Спиной, Сколиоз И Боли (DVD)- 6 движение уроки
·      Здоровые Спинки (CD)- 6 движение уроки
·      Здоровый Шеи (CD)- 6 движение уроки
·      Здоровые Суставы (CD)- 6 движение уроки
·      Двигаться В Жизни 2-дневный Семинар (DVD)-10 часов живой Инструкция
·      Дыхание, Поза & Боли Семинара (DVD)-10 часов живой Инструкция
·      3-месячная подписка на Рабочий стол Тренер
Вступить в Новый Год с большей здоровья и благополучия,
в Анат Baniel Метод SuperDrive.
 
Только в течение Ограниченного Времени
 
Наш Праздник, помогая родителям помочь своему ребенку с Особыми Потребностями         в 2014 году

Дети с Особыми Потребностями DVD
Со скидкой 60%
Если вы являетесь родителем, бабушкой, дедушкой или опекун особые потребности ребенка, вы знаете, как это может быть тяжело. Пусть прорыв знаний про тебя поддерживать, и ребенок, которого вы любите. Помочь ребенку выйти за пределы ограничений. Про фокусируется на мозг, и его огромный потенциал для обучения,
роста и изменения.

Порядок во время этого Праздника Специальные всего за $43.98 (+Доставка И Обработка)
Значение этого DVD является $109.95


 
Мы настоятельно рекомендуем прочитать

Детей За Пределы

И Двигаться В Жизнь

Только Ограниченное Время

Воспользуйтесь нашим Трансформационных Праздник особенным
Получать 35% скидка на все про DVD & CD программ/семинаров, когда приобретается отдельно.
Введите Купон Код HOLIDAY35 в Корзина Ваучер Области
Сделать 2014 года перемещении полностью в жизнь!
 
Предстоящие Семинары С
Анат Baniel 2014

Обращаясь Детей С Особыми Потребностями
и Помогая Взрослым Преодолеть Боль И Ограничение

22-23 марта в Сан-Рафаэль, Калифорния - Взрослых
12-13 апреля, Портленд, ИЛИ - Дети
17-18 мая, Washington, DC - Дети
Мая 23 или 24, Chicago, IL - Дети
13-15 июня Omega институт, институт Omega, NY - Взрослых
16-27 июля, Atlanta, GA - Дети
1-2 ноября, Esalen Institute, Биг-Сур, Калифорния Взрослых
15-16 ноября, Denver, CO - Дети
Бесплатные Презентации И Совместных Мероприятий С
Доктор Merzenich И Другие:

7 декабря, Сан-Рафаэль, Калифорния
14 декабря, Сан-Рафаэль, Калифорния

 
Для получения дополнительной информации об этих событиях, перейдите к:
www.anatbanielmethod.com

или по телефону: 415-472-6622

Анат Baniel Метод,
4330 Redwood Шоссе, Suite 350,
Сан-Рафаэль, Калифорния 94903 США
Соединенные Штаты
Вы можете отписаться или изменить контактные данные в любое время.
GetResponse

[Lerosa]

http://healingwiththemasters.com/v12/anat-baniel/ вот пришла рассылка. Можно прослушать онлайн сейчас.

[Фиалка]

Девушки, прошу поддержать меня в диалоге с Nick. Он хочет организовать обучающий курс Фельденкрайз терапии в России или в СНГ. Нужно показать ему что это нужное дело и мы нуждаемся в Фельденкрайз терапевтах именно для особых детей. Диалог на этой странице  в самом конце. http://feldy.ru/faq/

[ainishi]

Фиалка, написала.

[galena]

кто то спрашивал про упражнения для зрения
 что бы не потерять

Фельденкрайз и здоровое зрение

В получении информации об окружающем нас мире мы зависим от зрения более, чем от любых других чувств.

Для того, чтобы сохранить здоровое зрение, нашим глазам необходимо использовать весь возможный диапазон: от самого ближнего до дальнего. Однако, в сегодняшнем мире большую часть времени мы фокусируемся на объектах, расположенных вблизи. Например, мы используем ближнее зрение при чтении, просмотре телевидения, использовании компьютерных мониторов и работе с техникой. Преобладающее использование ближнего зрения является одной из главных причин хронического напряжения глаз, шеи, плеч и спины.

Процесс зрения включает в себя тонкое взаимодействие между глазами, мозгом и телом. Нижеследующее упражнение, основанное на методе Фельденкрайза, поможет вам осознать имеющиеся напряжения и сравнить привычное состояние глаз с их нормальным состоянием, а также позволит снизить нагрузку на глаза. Так как существует тесная взаимосвязь между напряжением глаз, тонусом мышц шеи и состоянием всего вашего тела, вы вскоре убедитесь, что расслабление глаз также сопровождается снятием напряжения с лица, шеи и плеч.

Приведенные ниже движения можно выполнять сидя или лежа. Основные рекомендации для выполнения, как всегда: не спешить, каждое действие делать внимательно (движения следует делать мелкие и легкие), постараться расслабиться и после каждого движения немного отдыхать. Лучше делать этот урок, читая про одно движение за раз и затем выполняя его с закрытыми глазами. Или попросите кого-либо читать текст для вас. Если вы носите линзы или очки, снимите их перед выполнением урока.
1 Закройте глаза. Представьте, что вы смотрите на круглый шарик вдалеке на горизонте прямо перед вами. Выберите цвет и размер шарика. Выглядеть это будет примерно так:




Представьте, что шарик очень медленно перемещается немного вправо и затем влево по горизонту. Закройте глаза и двигайте глазами из стороны в сторону, следуя за шариком в вашем воображении. Повторяйте каждое движение 4-8 раз


Не напрягайте глаза. Двигайте глаза очень медленно. Каждое движение должно быть маленькими и легким. Дышите свободно. Ваши глаза будут, вероятно, в некоторых местах двигаться неравномерно. Шарик как будто будет перескакивать или вы можете терять его из виду время от времени.

Теперь переместите внимание только на правый глаз. Представьте, как шарик медленно перемещается вправо и обратно в середину вдоль горизонта. !!!Закройте глаза и в вашем воображении следуйте правым глазом за шариком.


Обращайте внимание только на правый глаз. Делайте движение не до конца, расслабленно и удобно. Не напрягайте глаз, двигая его слишком сильно вправо. Если в некоторых точках движение глаза оказывается неравномерным, двигайте медленнее. Расслабьте лицо, шею и плечи.

Обратите внимание только на правый глаз. Представляйте, как шарик теперь двигается влево и обратно в центр вдоль горизонта. Закройте глаза и следуйте за шариком правым глазом.


Применяйте как можно меньшее усилие. Пропадает ли шарик иногда из виду? Чтобы шарик двигался плавно, двигайте глазом медленно. Дышите свободно. Делайте паузу для отдыха после нескольких движений. Отдохните и расслабьте глаза. Почувствуйте разницу между вашим правым и левым глазом.

Теперь переведите внимание только на левый глаз. Представьте, что шарик медленно движется влево и затем обратно в центр вдоль горизонта. Закройте глаза и следите за шариком левым глазом.


Пусть движение будет мягким и удобным. Расслабьте вашу челюсть и лоб. Не непрягайте левый глаз. Движение улучшится само собой.

По-прежнему действуйте только левым глазом. Представляйте, что шарик медленно движется вправо и обратно в центр. Закройте глаза и следите за шариком глазами.


Действуйте очень медленно. Ориентируйтесь на приятную легкость в ощущениях

Наконец, представьте, что шарик двигается медленно влево, а затем вправо. Также с закрытыми глазами следите за шариком (на этот раз обоими глазами).


Ощущаете ли вы, что глаза двигаются теперь более плавно?

Теперь выполните ряд движений на ближнее/дальнее зрение. Представьте, что шарик находится на горизонте вдалеке. В своем воображении следуйте за шариком глазами, когда он начнет постепенно становиться все ближе, до тех пор, пока он не остановится всего в несколько сантиметрах от вашего лица. Затем вновь представьте, как шарик удаляется дальше к горизонту. После каждых несколько движений делайте паузу.


Заметьте, что в некоторых положениях вам легче представить шарик, чем в других. Иногда шарик может становиться расфокусированным или исчезать. Медленное выполнение движение поможет постепенно сбалансировать движение глаз.

Теперь представляйте, что шарик движется по горизонту вправо и останавливается в крайней правой точке. Затем следите как шар постепенно приближается к вашему лицу, пока не становится большим и мягко касается вашей щеки. Затем представьте обратное движение. Проверьте, напряжены ли ваши глаза, лицо, мышцы вокруг рта, плечи и шея.


Не напрягайте глаза. Делайте движения приятными и легкими. Попробуйте мысленно останавливать шарик в различных положениях между крайними точками, чтобы фокусировка в них также была четкой.

Аналогично попробуйте выполнить эти движение с левой стороны — шарик медленно приближается к вашему лицу, увеличиваясь в размерах, и затем мягко останавливается возле щеки.



После выполнения урока, почувствуйте разницу в ощущениях ваших глаз.

Оригинальный урок приведен в книге Relaxercise.
http://feldy.ru/lessons/feldenkrais-uprazhneniya-dlya-glaz/

[galena]

Взять соломы, взять его в рот, подержать в середине, держа его прямо и неподвижно: пальцами прокрутки медленно через соломинку квойны губы, и далеко-далеко, пока не вернетесь в середине.

Прокрутка пальцами вдоль соломы эквивалентна фокусировки на объектах, расположенных вблизи и далеко: глаза смотрят внутрь и сходятся для закрытия видение, в то время как расходятся по далеким видением.

Повторите это движение несколько раз, пока вы не увидите соломы деления над пальцы в двух различных изображений, которые отводят справа и слева от реальной соломы.

Если вы закрываете правый глаз вы увидите только левое изображение соломы.

Закрыв левый глаз вы увидите только правильный образ соломы

- См. подробнее: http://www.centrofeldenkraiscsm.it/movimenti-feldenkrais/eng-eye-movements1.htm#sthash.ivxo2CHw.dpuf
translate.yandex.ru — Автоматический перевод текста

[galena]

 Быть в курсе черная точка;
• Пусть ваши глаза будут свободно исследовать знак и окрестностях;
• Затем пусть ваши веки падают и визуализировать его мысленно. Если вы можете представить себе точку, полностью черный, глаза координации усилий;
• Поднимите глаза ваши и посмотрите назад: теперь стало яснее;
• Более насыщенный черный вы сможете запомнить, более острых ваше видение станет.

Вы можете расширить этот принцип показа черная точка на любые объекты, которые вы найдете вокруг вас в повседневной жизни, не забывая, что глаза видеть более ясно, приятно и знакомые вещи.

Это ум, который придает значение и смысл того, что мы видим.
Сетчатки запоминает изображения, в то время как мозг интерпретирует их.

Увеличение мощности проживания вы можете себе представить, чтобы принести далеко и близко к вам объекта, находящегося перед вами ровным и ритмичным движением в течение нескольких минут.

Когда объект подходы лицо его становится больше.
Когда он уходит, она становится меньше.

Проиллюстрировать следующими примерами для ваших движений.

- См. подробнее: http://www.centrofeldenkraiscsm.it/movimenti-feldenkrais/eng-eye-movements1.htm#sthash.ivxo2CHw.UpnLnT9R.dpuf

[galena]

Расширение возможностей размещения


Посмотрите на
Сидя на стуле. Посмотрите на кончик носа. Фокус нос много раз в течение нескольких секунд, а затем вернулся, затем постепенно увеличивайте время фокусировки, пока ум становится спокойным и тихим. Затем...

Наблюдать
Обратите внимание на пространстве между бровями на несколько секунд, оставить ее и повторите движение, то в первые несколько секунд, а затем в течение нескольких минут. Сосредоточившись на кончике носа и на пространстве между бровями подтверждает мнение и зрительного нерва. Это делает его блестящие видения и помогает состояние внутреннего покоя.

sguardo

Конвергенция
Явление конвергенции возникает, когда мы видим объекты близки к нам. Глаза поворачиваются к наблюдаемому объекту, два изображения, автоматически попадают в эквиваленте очков обеих сетчаток глаз. Двух осей сходятся с ограничением учеников.

Прекрасный пример конвергенции в Моше фильденкрайса " книга "дело Нора." Нора, швейцарский диспетчер, который перенес инсульт, научился читать и писать, благодаря учению, что фильденкрайса дал ей. В процессе обучения, в которых он лечил реабилитации глаза, он предполагает особой движения.



Заключение
Обучение через ATM (Осознавание Через Движение), которое обычно происходит под руководством фильденкрайса учитель, просыпается тело, восстанавливая их и делает отдельные чувствую, что жив, уверенный в себе, умный и участвующих в жизни. Банкомат о реабилитации глаза, описанные в следующих параграфах устные инструкции, что фильденкрайса Метод учителей дать своим студентам только во время курсов и семинаров.

И теперь мы вступаем в мир, со следующими CAM фильденкрайса

- См. подробнее: http://www.centrofeldenkraiscsm.it/movimenti-feldenkrais/eng-eye-movements1.htm#sthash.ivxo2CHw.UbWZPatL.dpuf

[Begemotik]

galena, Галина, спасибо! очень интересные упражнения, но опять - нам взрослым легко все понять и сделать, а как вот ребенку это всё донести....

[Angie]

Начался 3 сегмент в центре Анат Баниель. Тема следующих 9 дней - связь движений головы и таза. Очень важная тема, на мой взгляд. И первый день показал, что для меня пока самая сложная.
Анат привела впечатляющий пример мальчика 19 лет, который впервые попал в центр на прошлой неделе. По движениям у него все непросто, он может переворачиваться с трудом, но речь при этом есть и он, конечно, все понимает. Он может управлять одной рукой электро коляской.

Меня поражает в Анат то, что она не действует стандартными схемами даже в рамках своего метода, видит нового человека как уникального, воспринимает его как с чистого листа. Хоть и учимся мы по четко сформированной программе, она говорит, что нельзя сложить все эти маленькие схемы в шкаф и доставать нужную для отдельного пациента. Все это необходимо, чтобы стать практиком, но нужно еще много другого, умения смотреть на человека другими какими-то глазами, чтобы увидеть-понять о нем многое.

Так с этим 19-летним мальчиком, основная проблема была в том, что у него есть замечательная мама и замечательная няня. Они его очень любят и заботятся о нем. И он всегода знает, что чтобы ему перейти из коляски в кровать - ему ничего не надо делать, его возьмут и переложат, так было много лет. Это не значит, что он ленив, просто он не знает, что можно по-другому. Анат попробовала изменить это. Например, в какой-то момент она стала стучать ему руками по груди (показала на одном из нас). Он был удивлен! На следующий день он спросил - за что вы меня били?  ai Она сказала, чтобы тебя разбудить!  ab

Сказала родителям, оставлять его одного на полу и давать ему слушать в записи ABM уроки, чтобы он САМ что-то пытался делать, пусть даже вначале это будет 1%. Мама мальчика написала письмо в центр на днях, сказав, что по дороге домой, в машине мальчик сказал: Мама, я бы хотел когда-то сам быть за рулем своего автомобиля! Когда они приехали домой, он сам помыл за собой чашку и поставил ее в шкаф.  ai  Впервые за 19 лет. Сказал - готовлюсь к самостоятельной жизни!  ai

[Danyasmom]

Angie, о да... меня Эндрю все время пинает за это "не помогай, пусть сам... пусть сам скажет, пусть сам сделает, ты так хорошо ему можешь помочь, но ему это не надо"... и приходится себя заставлять не помогать - очень сложно...

[galena]

Angie, как интересно я бы тоже хотела пройти это всё со знающим наставником. Санечка очень счастливый ребёнок . У него такая МАМА